Werte je 100 g

Japanische Wollmispel/Loquat, roh

Japanese medlar/loquat, raw

48kcal

Protein

0.55g

Fett

0.2g

Kohlenhydrate

9.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 87
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.07
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.019
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 8.58
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.6
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 2.07
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 1.58
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.49

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 134
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 67
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 800
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.172
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.172
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.003
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.006
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.02
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.03
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 57.61
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.01
NA Natrium [mg/100g]: 4
K Kalium [mg/100g]: 263
CA Calcium [mg/100g]: 19
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 23
FE Eisen [mg/100g]: 0.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.03
CU Kupfer [µg/100g]: 35
MN Mangan [µg/100g]: 50
FD Fluorid [µg/100g]: 9

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.043
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0011
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.037
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0045
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.0091
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.0091
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.104
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.015
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.015
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.089
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.089

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 203
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.54
ASH Rohasche [g/100g]: 0.48
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.2
NIA Niacin [mg/100g]: 0.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.1
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5
CLD Chlorid [mg/100g]: 2.2
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.05
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.49
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.6
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 5.48
GLUS Glucose [g/100g]: 2.28
FRUS Fructose [g/100g]: 3.2
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 3.1
SUCS Saccharose [g/100g]: 3.1
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.088

Häufige Fragen zu Japanische Wollmispel/Loquat, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Japanische Wollmispel/Loquat, roh?

100g Japanische Wollmispel/Loquat, roh haben nur ca. 48 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Japanische Wollmispel/Loquat, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Japanische Wollmispel/Loquat, roh liegt bei 0.55g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Japanische Wollmispel/Loquat, roh?

Japanische Wollmispel/Loquat, roh enthält 0.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Japanische Wollmispel/Loquat, roh?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 9.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Japanische Wollmispel/Loquat, roh Vitamin C?

Ja, 100g Japanische Wollmispel/Loquat, roh liefern dir 4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Japanische Wollmispel/Loquat, roh?

Der Eisengehalt von Japanische Wollmispel/Loquat, roh liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Japanische Wollmispel/Loquat, roh?

Japanische Wollmispel/Loquat, roh bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Japanische Wollmispel/Loquat, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Japanische Wollmispel/Loquat, roh stecken ca. 19 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Japanische Wollmispel/Loquat, roh Zink?

Ja, Japanische Wollmispel/Loquat, roh liefert dir 0.03 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Japanische Wollmispel/Loquat, roh?

Japanische Wollmispel/Loquat, roh enthält 2.07 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.